Пусть тебе будет стыдно! Какой стыд является нормальным

Все люди время от времени могут испытывать чувство стыда. Детям же стыдно бывает гораздо чаще, ведь они еще только учатся жить в обществе и усваивать нормы поведения. «Летидор» расскажет, как объяснять ребенку, что он нехорошо поступил, чтобы его чувство стыда не превратилось в патологическое чувство неполноценности.

Стыд является нормальным проявлением психики человека. Дети учатся контролировать свое поведение, благодаря процессам, происходящим в тканях мозга. У детей развивается так называемый эмоциональный «индикатор», который задействует переднюю поясную кору головного мозга. Он следит за внешней средой и сообщает ребенку, что он делает что-то не так. «Индикатор» также помогает подстраиваться к новой среде обитания, приспосабливаться к новым правилам и быть принятым обществом. При ощущении стыда «индикатор» загорается, становится трудно дышать, учащается сердцебиение, возникает желание провалиться сквозь землю.

Умеренное чувство стыда – это когда эмоциональный «индикатор», расположенный в передней части коры головного мозга подвижен – таким образом, дети учатся контролировать свое поведение и различать, «что такое хорошо и что такое плохо».

Такое поведение характерно для всех людей испокон веков. Вот, например, как это было у наших предков, живших в племени. Представьте, как возбужденное трехлетнее создание врывается в компанию взрослых, которые собрались по важному делу. Малыш с радостным воплем хочет сообщить о том, какого он нашел классного жучка. Предводитель племени с неодобрением смотрит на него. У ребенка загорается внутренний «индикатор». Внезапно малыш чувствует слабость и тяжесть в груди. С досадой, ребенок отводит глаза.

Это называется стыд. Варианты «недозволенного» поведения, которые вызывают чувство стыда, различаются в разных культурах.

В какой-то степени чувство стыда помогает людям уживаться с другими людьми и следовать правилам племени. Это больше похоже на голос совести.

В подобной инстинктивной реакции у детей на замечание или наказание нет ничего плохого. В норме, ребенок может ощутить просто определенное кратковременное замешательство, после чего перестанет переживать.

Обратим внимание на реакцию родителей малыша. Они осторожно берут на руки ребенка и спокойно улыбаются. Затем выносят его из хижины, чтобы посмотреть на его жука. Родители объясняют, что в данный момент взрослые слишком сосредоточены на своих проблемах и делах, и что они не могут прерваться. Важно сказать ребенку, что он сможет продемонстрировать свою находку попозже. Также, они могут предположить ему остаться в компании взрослых, например, на руках у родителей и с уважением слушать их разговор, чтобы показать, что он понимает, что такое соответствующее поведение.

Таким образом, сам ребенок инстинктивно узнает, «что такое хорошо» и как вести себя в кругу взрослых людей. Он не чувствует себя виноватым, так как родители с пониманием отнеслись к его выходке. Он по-прежнему чувствует себя частью племени. Он понимает, что можно исправить свою ошибку.

Но что, если вместо этого родители ругают или даже наказывают свое малыша? Тогда умеренный стыд смешивается с теми эмоциями, которые человек испытывает, если его наказывают - чувство гнева, непонимания, ощущение себя плохим. Иначе говоря, ребенок остается с чувством одиночества и своей неполноценности.

Так что, если проступок ребенка сопровождается наказанием – или родители строго отчитывают его, это заставляет малыша чувствовать себя плохим человеком.

Такое определение этому ощущению дала американская писательница, профессор-исследователь Брене Браун, чьи книги как раз посвящены вопросам стыда и уязвимости. Она характеризует это чувство как «страх разобщенности». Стыд будет вспыхивать на протяжении всей жизни ребенка, подрывая его уверенность, когда он будет сталкиваться с препятствиями на своем пути.

Всем известно, что такое чувство стыда. Зачастую оно так невыносимо для нас, что мы ищем всевозможные варианты, чтобы не поддаться ему. Стремление избежать стыда толкает людей к тому, что они начинают пить успокоительные таблетки, а еще перекладывать вину на собственных детей. Есть много способов преодолеть стыд. Представьте себе на минуту, что ваш ребенок на грани того, чтобы закатить истерику в магазине. Вы чувствуете, на себе взгляды посторонних людей. Вы чувствуете, что вас критикуют, поддержки ждать неоткуда, вы абсолютно одиноки этот момент. И так чувствует себя большинство родителей. Некоторым обидно что, теперь все узнали об их недостатках. Это уж точно позор, кажется им.

Когда мы испытываем стыд, мы обычно страшимся, что нас отвергнут, и мы станем одиноки из-за того, что нарушили реальные или вымышленные внешние нормы.

Если вы относитесь к этому большинству родителей, то в тот момент, когда ваш ребенок капризничает, вы пытаетесь подавить это невыносимое чувство любыми способами. Вы перекладываете вину на вашего ребенка. Вы грозите устроить ему взбучку, если он не прекратит истерику. В этот момент, ваш ребенок забывает про то, что действительно его беспокоило - усталость, голод или просто необходимость побегать. Он только чувствует, что потерял связь с вами. Он чувствует себя одиноким, будто все чего-то от него ждут. Он чувствует свою вину.

Это один из случаев, когда мы перекладываем вину на собственных детей. «Это конец», подумаете вы. Но нет, если это единичный случай, и вы пытаетесь реабилитировать себя позже. Все могут ошибаться, даже родители. Каждый из нас когда-либо в силу тех или иных обстоятельств срывался на своих детей. Дети быстро оправляются от этого и могут стойко выдержать взбучку. Более того, они учатся исправлять ситуацию, беря пример с родителей.