1-3 года

В этом возрасте, когда ребенок впервые испытывает чувство фрустрации, он не понимает, что с ним происходит, и ему трудно это перенести. Часто из‑за этого у него случаются истерики. Это его способ взаимодействовать с окружающим миром и постепенно к нему адаптироваться. Не тревожьтесь, период частых истерик – это нормальный этап в развитии ребенка, важный для развития его чувств и умения жить в обществе. Понемногу он научится управлять своей энергией, выражать бурные эмоции, которые его переполняют, какими‑то другими способами, кроме крика. А ваша задача – правильно реагировать на его разочарование и недовольство, показать ему, как преодолеть те препятствия, которые ему мешают.

К концу дня у ребенка накапливается напряжение: ему достаточно просто упасть или вдруг обнаружить, что мама собирается уйти, – и через минуту он уже в ярости. А вы‑то уже знаете, что плач и крики – это только начало, то ли еще будет. Некоторые дети от гнева бледнеют и даже на несколько секунд перестают дышать, другие синеют и падают на пол, у третьих начинается рвота, четвертые расцарапывают себе тело… Родителям в таких ситуациях нужны железные нервы. Придется сделать вид, что все эти ужасы их вовсе не тревожат. Не бояться таких истерик, которые сопровождаются конвульсивными рыданиями и другими соматическими проявлениями, – это уже подвиг!

К двум годам ваш ребенок начинает проверять свою власть, отвечая «нет!» на все подряд, а иногда приправляя этот поток несогласия бурными вспышками гнева. Это будет для вас сложный период… если вы любите действовать. Но можно просто морально подготовиться к тому, что в ближайшие несколько месяцев дитя все будет делать по‑своему, противиться малейшему запрету и твердить «нет» просто ради того, чтобы наслаждаться эффектом, который это милое словцо производит на родителей. Вы можете вести себя с ребенком твердо в некоторых вещах, только не отказывайте ему слишком часто. Проявляйте уважение к его «нет!» и «не хочу!» и обязательно дайте ему понять, что если вы отказываетесь выполнить его требования, то только чтобы помочь ему вырасти.

Проверено на практике:

1. Говорите с ребенком как можно проще. Лучше сказать: «Я не хочу, чтобы ты так делал» — вместо «Ты не должен так делать». Тогда ребенок поймет, что решаете здесь именно вы.
2. Если ребенок отвечает «нет» на каждое слово, используйте другие варианты , когда вам нужно запретить ему что‑то делать, например: «Стоп!», «Хватит!», «Это нехорошо!».
3. Не стоит реагировать жестко на любое несогласие со стороны ребенка : дайте ему возможность хотя бы в некоторых конфликтных ситуациях чувствовать себя победителем.
4. Именно вы знаете, что ребенку можно делать и чего нельзя. Почаще напоминайте ему об этом, лучше предложить конкретные примеры, чем давать общие советы.
5. Очень важно после серьезной вспышки гнева или истерики приласкать ребенка, успокоить его. Этот опыт будет поддерживать ребенка в трудные моменты его жизни.
6. Ни в коем случае не позволяйте себе выходить из берегов. Если вы обращаетесь к ребенку очень спокойно и твердо, это окажет куда более сильное воздействие, чем крик и угрозы.
7. Если вы чувствуете, что у вас был сложный день и вы сами вымотаны, а ваш путь лежит мимо киоска «Мороженое», и это грозит очередной истерикой, просто перейдите на другую сторону улицы.

Маленькие хитрости

Родители, займитесь собой! Научитесь дышать и делать упражнения на релаксацию, чтобы сбросить напряжение, или возьмите короткую паузу, если чувствуете, что вот-вот взорветесь. Любые средства хороши, чтобы не выйти из берегов, не раздражаться, в общем, не подавать ребенку дурной пример, которому он непременно последует, когда сам будет рассержен. Но и родители не должны подавлять свой гнев: учитесь принимать его таким, какой он есть. Рассматривайте гнев как здоровую естественную реакцию, но вместо того, чтобы накричать на детей или нашлепать их, сделайте что‑то хорошее для себя. Потом вы сможете поразить всех домашних, показав им, что папа или мама, когда сердятся, умеют здорово управлять собой и гасить искорки гнева, которые уже засверкали было в их глазах.

Итак, если вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, делайте дыхательные упражнения!

Упражнение на ритмичное дыхание:

– Вдохните, посчитайте до пяти, выдохните, и так несколько раз.
– Сосредоточьтесь на каком‑то одном слове или звуке и повторяйте его про себя, чтобы успокоиться.
– На несколько секунд закройте глаза и представьте себе пейзаж, который для вас олицетворяет мир и покой.
– Чтобы сбросить напряжение, ненадолго передайте кому‑нибудь бразды правления.
– Если вы вымотаны после рабочего дня, скажите детям, что вам нужна десятиминутная передышка, а потом вы с удовольствием с ними пообщаетесь.
– Попросите отца десять минут посидеть с детьми и пройдитесь быстрым шагом вокруг дома.
– Если вы больше не можете выносить, как дети задирают друг друга, скажите им, что у вас кончилось терпение, и уйдите на несколько минут в свою комнату, чтобы расслабиться.