Бен и Холли в Маленьком Королевстве

Из чего делаем:

• омлет;

• рис;

• морковь;

• сыр;

• брокколи;

• зелень;

• сладкий перец (для ножек и ручек);

• водоросли нори;

• соевый и томатный соус (надпись из йогурта).

Важный момент: не увлекайтесь соевым соусом. Мало кто об этом задумывается, но это почти в чистом виде соль, только в разведенном состоянии. Именно поэтому многие отекают после поедания суши: как известно, соль задерживает воду в организме.