Природные источники удовольствия

Помимо психологических аспектов возвращения к рабочему ритму после долгих каникул, стоит вспомнить и о природных помощниках – о продуктах, которые способствуют выработке эндорфинов – «гормонов радости». Бананы, шоколад, гречка, йогурты, инжир помогут повысить их уровень. Эндорфины вырабатываются не только при поглощении вкусных калорий, но и при их сжигании, поэтому занятия фитнесом тоже внесут свою положительную лепту в сложный процесс возврата к работе. И не забывайте про объятья – верный метод пополнить запасы «гормонов удовольствия». Обниматься нужно не менее пяти раз в день по минуте, и это средство действительно помогает, проверено путем многочисленных экспериментов!