Вы можете стратегически использовать страх для выброса норадреналина, чтобы взяться за дело. Задайте себе вопрос: «Во что мне обходится моя прокрастинация?». Заставьте себя назвать цену постоянного откладывания на потом. Не замечаете ли вы за собой следующее? (Отметьте соответствующие пункты.)
– Внутреннее напряжение в отношениях с людьми.
– Излишняя озабоченность, из-за которой не получается заняться нужным делом.
– Волнение, что вы не справитесь.
– Лишние расходы, например оплата срочных услуг.
– Плохие оценки.
– Потеря доверия людей, мнение которых вам дорого.
Важно понять и признать, во что это вам обходится, но не очень заострять внимание на данном моменте. Слишком высокий уровень норадреналина повлечет нежелательные последствия, и вы окажетесь в состоянии «дерись или убегай». Относитесь к этому как к дровам: немного дров поддерживают огонь, много – выводят его из-под контроля.