Как маме справиться с эмоциональным выгоранием в декрете

Каждая мама ждет появления своего малыша с нетерпением и относится к рождению ребенка как к самому важному и счастливому событию в жизни.

Однако с появлением в семье малыша жизнь мамы кардинально меняется. Теперь вы не предоставлены сами себе, возможно, вы не можете ходить туда, куда привыкли, встречаться с подругами так же часто, как раньше. Порой даже на то, чтобы принять душ или полежать в ванне, у мамы нет ни времени, ни сил. И не каждая девушка готова к таким переменам в жизни.

Первое, что советует психолог Марина Романенко в этом видео, это принять тот факт, что вы устали, выгорели, что сил недостаточно для того, чтобы справиться со всеми задачами и оставаться при этом в хорошем настроении.

Включайте видео, чтобы узнать больше о том, что делать дальше, как преодолеть эмоциональное выгорание маме.

Фото: Depositphotos

Видео: Family Is/Youtube