Как маме правильно поставить цели на 2017 год
Как сделать, чтобы планы были реализованы, а не остались мечтами? Как сделать так, чтобы в жизни наступил баланс? Ведь иногда так хочется ставить цели именно в тех областях, где и так все получается! На помощь маме приходит сегодняшнее упражнение в ожидании нового года — колесо баланса!
«Колесо баланса» помогает выделить важные для вас сферы жизни и оценить, насколько вы удовлетворены ими. Мы чувствуем полноту жизни, только когда реализуем себя во всех важных для нас сферах.
«Колесо баланса» помогает понять:
- из чего состоит ваша жизнь;
- что для вас действительно важно;
- изменение в какой области поможет вам кардинально улучшить свою жизнь в целом;
- какие шаги вы можете сделать, чтобы уже в ближайшее время что-то изменить к лучшему.
Как пользоваться «Колесом баланса»
- Выберите 8 наиболее значимых сфер (ценностей), каждая из которых крайне важна для ощущения вами полноты жизни. Это могут быть семья, работа, здоровье, материальное положение и тому подобное.
- Каждому из секторов круга дайте название одной из выбранных сфер, подпишите.
- Оцените каждый сектор по 10-балльной шкале, насколько вы удовлетворены этой областью жизни: 1 — совершенно не удовлетворена, 10 — полностью удовлетворена.
- Проанализируйте полученный результат. Могут ли изменения в каком-то одном секторе позитивно повлиять на все остальные? Какими областями вы удовлетворены в наименьшей степени?
Подумайте о развитии этих областей. Если значимой области редко уделяется внимание — еще раз оцените, в какой степени она важна лично для вас. Что должно войти в цели на этот год, чтобы успешные области остались таковыми, а области, которые нуждаются в развитии, в конце года можно было оценить на десятку?
Пример колеса баланса
Удачи в достижении поставленных целей в 2017 году!