Что делать, если ребенок боится плавать: 5 способов побороть страх воды
© VOSTOCK
Мы пообщались с детским психологом и педагогом Натальей Щербаковой из школы плавания «Океаника» и составили список советов, которые помогут вашему ребенку преодолеть страх и подружиться с водой.
Наталья Щербакова
Организуйте правильное знакомство с водой
Отсутствие давления при выполнении упражнений, непринужденность в общении и постепенность действий — ваши главные козыри, которые помогут адаптировать ребенка к воде и при этом сохранить его хрупкую психику.
Прежде всего, ребенку важно показать, что вода — это не страшно. Поэтому заходите с ним вместе в воду и знакомьте его с особенностями среды.
Ваше спокойствие — залог доверия. Глядя на вас, ребенок начнет понимать, что ему ничего не грозит.
Если ваш ребенок испытывает страх при любом контакте с водой, то помните, что все должно идти через эмоциональную осознанность.
На первых порах полное погружение в воду может повредить восприятию, поэтому лучше окунать ребенка постепенно. Пусть он сначала вместе с вами окунет в воду руки, затем — ноги.
Весь процесс должен сопровождаться постоянной коммуникацией: спрашивайте у ребенка, какая вода — теплая или холодная, мягкая ли она по ощущениям. Даже совсем маленький ребенок пытается выразить словами, что он чувствует, поэтому прислушивайтесь к нему и давайте свой отклик.
© VOSTOCK
Найдите ассоциации с игрой
Как только у детей появляется осознанность действий и ощущение комфорта, можно приступать к урокам плавания.
Если вы находитесь в бассейне, то начинайте обучение с экскурсии — покажите, что где расположено, как правильно вести себя на суше и в воде, обратите внимание ребенка на учеников. Увидев, как остальные дети спокойно занимаются и играют в воде, ребенок почувствует интерес и тоже захочет попробовать себя в плавании.
Вплоть до подросткового возраста любые действия воспринимаются детьми как игровой процесс.
Поэтому для ускорения обучения лучше в первое время выработать несколько веселых и полезных упражнений, которые будут восприниматься как игра.
Так ребенку будет интереснее, и страх сменится улыбкой на лице.
© VOSTOCK
Хвалите ребенка
Даже если ваш ребенок испытывает страх при виде воды и едва предпринимает первые шаги, вы все равно должны поощрять его за первые небольшие достижения — уже одно прикосновение к воде после постоянного страха является подвигом.
Покажите ребенку, что это здорово и дальше будет только лучше.
Как только ребенок приобретает специальные навыки, мы рекомендуем отмечать его успехи в специальном дневнике и давать некий приз по достижении каждого этапа — это выработает дисциплину и мотивацию для дальнейших побед.
Помогайте обрести друзей
Одному плавать хорошо, а вдвоем (или в большой компании) — еще лучше. Тем более, что как в детском, так и во взрослом восприятии есть важный социально-психологический механизм подражания — глядя на действия окружающих нас людей, мы подсознательно примеряем на себя их модель поведения.
Поэтому помимо специальных навыков плавания за счет взаимодействия с другими детьми у ребенка разовьются также социальные, и он научится взаимодействию в группе, обретет новых друзей и полюбит плавание еще больше.
© VOSTOCK
Позаботьтесь о безопасности
Несомненно, большому кораблю — большое плавание, но лучше перед покорением морских волн записаться на совместные занятия с ребенком в школу плавания: под присмотром тренера выработается правильная техника, а страх воды быстрее исчезнет.
Эмоциональный опыт всегда первостепенен.
А помощниками могут выступить, например, нарукавники — они обеспечат ребенку поддержку и спокойствие во время пребывания в воде.
Несмотря на всевозможные эффективные методы, родители должны запомнить базовое правило для обучения своего ребенка: все должно идти через осознанность и взаимодействие.
Общайтесь с детьми, слушайте их и помогайте преодолевать страхи, показывая все на собственном примере. Отсутствие принуждения, внимание и постепенность действий — залог успеха и положительных впечатлений для вас и вашего ребенка. Удачи!
Фото: VOSTOCK