Ранний отбой

Конечно, очень заманчиво перед сном посмотреть еще одну серию любимого сериала или задержаться на встрече с друзьями семьи. Но если мужчина чувствует себя усталым, нужно просто позволить ему поддаться этому состоянию. Сон играет действительно важную роль в нашей жизни. Замечали ли вы, как от него зависит уровень вашего настроения, и как часто общее вялое состояние сказывается на семейных отношениях? Ученые считают, что если человек постоянно не высыпается, то сознательно повышает уровень стресса, увеличивает вероятность ссор, а это уже может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и ожирение. Так что старайтесь ложиться спать, как можно раньше, и приучите к этому всю вашу семью.