Научитесь благодарить

Если в голове все чаще крутятся мысли «Правильно ли я сделала свой выбор?», «Люблю ли я своего мужа?», «Счастлива ли я в своей семье?», можно говорить о стрессе. Стресс может возникнуть от накопившейся усталости, от однообразия, от отсутствия видимых перспектив. Причин много. Что стоит сделать в этой ситуации? Первое, что стоит сделать, если жизнь в семье больше не приносит счастья, это успокоиться. Пока эмоции побеждают разум, есть шанс совершить ошибку, которая будет слишком дорого стоить.Сделайте паузуДля начала возьмите тайм-аут. Вам нужно отдохнуть и выспаться. Хорошо бы съездить на отдых и сменить обстановку, но это получается, увы, не всегда. Это простой совет, который работает. Пожалуй, минус его только в том, что все знают об этом способе изменить свою жизнь и мало, кто им готов воспользоваться. Когда нет никакой возможности ни отправиться в новую страну, ни даже выкроить пару дней для себя, возьмите сами у себя отпуск на пару часов. Это будет только ваше время. Без мужа, без детей, без дел. Когда последний раз вам удавалось бесцельно походить по своему городу?Подумайте, все ли так плохо, как кажется? Действительно ли прежние чувства любви и нежности ушли, оставив лишь разочарование? На самом деле, есть одно очень простое, и при этом очень сложное правило: близких людей мы любим настолько, насколько мы умеем отдавать им себя. Своей заботы, времени, доброты, радости, чуткости. Теперь, исходя из данного правила, нужно задать вопрос: «Когда последний раз я говорила мужу о любви? Когда я хотела произнести слова благодарности?», «Когда я хвалила его за какие-то дела и поступки, пусть даже незначительные?» Как правило, семья начинает трещать по швам, когда женщина полностью ударяется в заботы о детях, совершенно забывая о муже и даже о себе. Постепенно несчастными становятся все: и дети, и муж, и жена.Можно ли что-то исправить в данной ситуации и вновь вернуть прежнее чувство любви? Можно. Для начала нужно вспомнить то чувство, когда близкий человек был вам по-настоящему дорог. Придумайте для себя какие-то ритуалы, которые будут приятны и вам, и мужу. Вспомните о том, как важно признаваться в любви друг другу. Многим людям, прожившим несколько лет в браке, с годами становится все сложнее и сложнее признаваться близкому человеку в любви.Вместо благодарности, люди в браке стараются заострять внимание на недостатках друг друга. Пока все мысли сосредоточены на минусах, сложно найти что-то положительное в тех отношениях, которые есть. Что нужно сделать? Напишите себе список, в котором укажите, что вам действительно нравится в вашем муже. А теперь выберите из списка то, за что можно похвалить близкого вам человека. И похвалите уже сегодня вечером.Старайтесь как можно чаще благодарить и мужа, и детей за те дела, которые потребовали от них усилий. Даже если результат оказался не настолько выдающимся, как вы рассчитывали. Возьмите себе за правило акцентировать внимание не на негативе, а на позитиве. Учитесь в любой сложной ситуации искать положительные моменты. И как только вы начнете все это проделывать, вскоре заметите, что мир вокруг начинает меняться. Муж вдруг стал заботливым, начал дарить подарки, помогать по дому, приходить раньше с работы, брать на себя обязанности, от которых вы устали. Вы заметите, что дети, которые раньше совершенно были не управляемыми и несговорчивыми, вдруг стали спокойнее, веселее, с ними можно договориться. Потому что при счастливых родителях дети тоже всегда расслаблены и всем довольны. Им не нужно «тянуть одеяло на себя» и доказывать свое превосходство, чтобы заслужить хоть каплю любви. Теперь это все они получают сполна. Разве такую семью можно не любить?

Научитесь благодарить

4 из 5