По крайней мере, дважды в день и не менее 20 секунд. И это должно быть не просто вежливым объятием, а действительно крепким и сильным. Почему оно должно длиться именно 20 секунд? Потому что это необходимо для выработки гормона окситоцина (известного как «гормон любви»), который ответственен за те восхитительные ощущения, когда вы чувствуете, что с миром (и прежде всего с вашими отношениями) все в порядке.
Подобные «20-секундные» объятия нужно прописывать вместо лекарств, потому как они иногда действуют мощнее их. Попробуйте каждое утро прежде чем уйти на работу, а затем еще раз вечером, как только вы вернетесь домой, обнять своего супруга или супругу. Хотя бы один из вас точно ощутит на себе пользу от этих объятий. Ведь это отличная возможность в очередной раз вспомнить, как хорошо, что вы есть друг у друга. Несмотря ни на что!