28 декабря 2015 в 14:40

Меньше пить, больше спать

Фото: кадр из фильма «Реальная любовь»

Бессонная ночь и сбитый режим дня способны выбить из колеи даже самого уравновешенного человека. На эти факторы накладывается воздействие алкоголя, создающего так называемый эффект маятника: чем веселее и бесшабашнее чувствует себя человек в состоянии опьянения, тем хуже его настроение после праздника. Чтобы избежать этой проблемы, достаточно соблюдать несколько простых правил:

  1. При первых признаках опьянения продолжайте застолье с минералкой или соком в бокале. Постарайтесь найти в окружающей обстановке другие источники веселья помимо алкоголя. Это могут быть анекдоты, розыгрыши, танцы и т. д.

  2. Не смотрите телевизор только ради того, чтобы скрыть скуку или просто поддержать компанию. Если вам неинтересна та или иная передача, переключите внимание на что-нибудь другое или отправляйтесь спать.

  3. Выбирая место празднования Нового года, подумайте о том, до которого часа вы сможете выдержать без сна. Если вы понимаете, что не хотели бы сидеть до утра борясь с зевотой, лучше отказаться от идеи посещения клубов, ресторанов или друзей, не имеющих в квартире лишних спальных мест.

  4. Отличный способ расслабиться после новогодней ночи – это поход в кинотеатр. Там вы, в обнимку с поп-корном, забудете о проблемах, отгоните от себя все свои грустные мысли и с головой погрузитесь в захватывающий сюжет. Никакой умственной или физической активности – только отдых и приятные эмоции.

Подробности


Как звезды встретили Рождество

2 из 3

Начало статьиПравильная компания
Семейный гороскоп