Тренинг "Лучшая мама-Я?" в рамках женской школы "Миламар"
milamar.jpg
Для кого: мамы
Возраст детей: без ограничений
Идея тренинга
Одна из главных идей тренинга звучит так: "чтобы понять и услышать своего ребенка, надо понять и услышать себя". Все дело в том, что дети воспринимают не слова и разговоры, а интонации, смыслы и полутона, они повторяют особенности поведения родителей и буквально копируют модели их жизни. Поэтому для начала на занятиях внимание с малыша переключается на маму, ее потребности, эмоции. Ребенок, не важно сколько ему недель, месяцев или лет, порой вызывает даже у самой хорошей мамы противоречивые чувства. Нежность, восторг, бесконечный поток любви соседствуют со страхами, сомнениями, собственными детскими обидами, чувством вины и раздражением. Поэтому маме так важно быть в контакте с собой. Уметь с одной стороны находиться в гармоничном, спокойном, счастливом состоянии, с другой - позволить себе прожить неизбежные обиды, гнев, усталость, раздражение. Переключаясь на ребенка, маме важно помнить и про себя, свои чувства и эмоции, свой внутренний мир. Уверенность, удовлетворенность и осознанность мамы напрямую влияет на гармоничное взаимодействие в семье.
Заблуждения современных родителей
Высказывания типа «Я как мать должна... любить, воспитывать, учить, заботиться», как правило, делают родителей беспомощными заложниками собственных правил и порядков. Быть хорошей мамой из чувства долга очень тяжело, чрезмерный груз ответственности не оставляет места для любви и радости. Стоит поменять одно слово: «Я как мама хочу…..» - и появляется новый смысл, настрой и подход, формируется новое внутреннее состояние. "Я должна" приводит к напряжению, стрессу, чувству вины. "Я хочу" - рождает радость, желание, улыбку. И дети прекрасно улавливают разницу между этими двумя подходами", - говорит автор и ведущая тренинга Ирина Лобыкина.
Что меняется в родительском мировоззрении
Важной темой курса является тема "НеИдеального" материнства. Многие женщины приходят буквально с невротическим чувством вины, которые съедает огромное количество энергии, сил и ресурсов. На занятиях очень плотно работают с этой проблемой. Мамам предлагается поставить себя на место ребенка и выбрать наиболее благоприятную для себя модель: идеальную или неидеальную маму. Первая получается очень авторитарная, порой сухая, зато она всегда в стою, она не умеет отдыхать и грустить. Вторая мягче, добрее, она может ошибаться, уставать, но она направлена на ребенка сердцем, а не головой. Как ни странно, сами мамы выбирают второй вариант. В результате родительство становится более спокойным, расслабленным. Мамы позволяют себе быть неидеальными, просто "достаточно хорошими" (термин Д. Винникотта, прим. редактора), обычными мамами.
Как проходят занятия?
Занятия проходят в специальном классе, обычно мамы располагаются на ковриках для йоги. Это позволяет расслабиться, сосредоточиться на проблеме и создать доверительную обстановку.
Online версия: нет