Не хочу в школу: как помочь ребенку (и себе) влиться в учебный график
Стоит набраться терпения© Depositphotos
«Летидор» публикует советы Кей Джей Делль’Антониа для Motherly, как родителям и детям справиться со стрессом в начале учебного года.
Возвращение в школу — сложное время для большинства детей. Но особые трудности школа доставляет детям с повышенной тревожностью, а также тем, у кого есть проблемы с обучением или поведением. Хотите вы этого или нет, но первые недели сентября могут напомнить о старых проблемах в поведении ребенка, которые, казалось бы, остались позади. Это связано с тем, что мозг ребенка будет перегружен из-за резких перемен и борьбы со стрессом. И, похоже, в этот момент внутренний зверь вырывается наружу, а самоконтроль моментально улетучивается.
Чтобы этого не случилось, прислушайтесь к советам, которые помогут прожить первый учебный модуль максимально спокойно.
Перестаньте драматизировать
Когда ребенок принимает множество вызовов, регресс неизбежен: он делает один шаг вперед, два — назад. И вам уже кажется, что «лучше никогда не станет». Такие мысли приведут вас в никуда. Постарайтесь перестать мучить себя.
Поговорите с родителями, которые когда-то проходили через те же трудности (друзья и социальные сети в помощь!).
Это поможет развеять сомнения и посмеяться над худшим сценарием, который вы себе представляете.
© Depositphotos
Не будите зверя
Сейчас ваше дитя нуждается в повышенной заботе и сигнализирует об этом. Но «сигнал о помощи» может выражаться в неприемлемой для вас форме.
Когда ребенок обрушивает все свои эмоции на родителя, тот должен постараться не сделать то же самое в ответ.
Иногда лучше промолчать
Дайте ребенку самому разобраться с задачами, которые ему под силу. Будьте сторонним наблюдателем.
Позвольте братьям и сестрам решать споры между собой и вымещать раздражение друг на друге. Все в порядке, пока не проливается ничья кровь. Поверьте, они могут быть бережными к чувствам друг друга.
Не реагируйте на ворчание по поводу «домашки» или «глупых шнурков, которые не завязываются», если ребенок не обращается за помощью конкретно к вам.
Пусть злится из-за несобранного портфеля или потерянной книжки — прикусите язык. Так дети снимают напряжение, а ваше «полезное» замечание, что нужно было все делать с вечера, только подольет масла в огонь.
© Depositphotos
Относитесь к слабостям с пониманием
Если вы попали в «шторм», не делайте резких движений. Лучше утешить, а не противодействовать. Иногда капризного человека, жаждущего внимания, просто нужно обнять. Даже если в этот момент вам совсем не хочется этого делать.
Если вы проявите терпимость, понимание и сочувствие, когда другой бы закричал или наказал, это будет плюс в копилку ваших взаимоотношений с чадом.
Доверяйте интуиции
Независимо от вашего сочувственного отношения к ребенку, некоторые правила должны оставаться твердыми. Ограничения дают детям чувство защищенности. Как понять, где проходит граница между принятием детских слабостей и необходимостью следовать правилам? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Доверяйте своей интуиции.
Когда манипулятор высшего уровня появляется перед вами в одежде, которую он бы никогда не надел в здравом уме, и заявляет, что вы ему не указ, чуйка должна подсказать вам не вестись на живца.
Хитрость в том, чтобы «снять наживку с крючка» — добиться выполнения всех домашних правил без эмоциональных срывов.
Высший пилотаж, если после того, как вы разберетесь с ребенком, вы продолжите наслаждаться днем. Плавали, знаем: не всегда получается остаться в ресурсе.
© Depositphotos
Воспользуйтесь проверенными стратегиями самопомощи
Вы не раз помогали ребенку проходить через трудности взросления. Теперь, когда вы знаете, что школа — еще один из непростых этапов , вспомните, что помогало справляться со сложностями в прошлом?
Не нужно изобретать велосипед: знакомые стратегии и сценарии борьбы с тревогой могут сработать лучше, чем новые.
Да и, возможно, они быстрее дадут результат.
Не спешите, насколько это возможно
Осенью начинаются не только занятия в школе. Многие кружки и спортивные секции стараются «укомплектовать» группы как можно раньше. Детям с особенностями или тем, кто более застенчив и сдержан, стоит присоединиться к занятиям позже.
«С места в карьер» — не лучшая стратегия, возможно, это вовсе отобьет у ребенка желание заниматься чем-либо.
Не переусердствуйте с поддержкой
Я до сих пор помню, как в начале первого класса дочери хотела после школы устроить «детский день», чтобы она повеселилась. Но дочь протянула: «Я так устала!»
В первую неделю детям не нужно дополнительных развлечений: школа забирает у них всю энергию.
Никаких покупок для школы по дороге домой, никаких прогулок с друзьями. Поберегите ребенка, даже если иногда вам кажется, что развлечения пойдут ему на пользу.
Если ваши дети посещают дополнительные занятия, убедитесь, что у них остается время для отдыха.
Прежде всего, будьте чуткими к своему ребенку и к себе тоже.
Скоро мы с головой снова окунемся в новый учебный год. Постарайтесь расслабиться там, где это возможно. Если не получается, то после трудного дня дайте себе хорошо выспаться и набраться сил.
Не забывайте про отдых, вдохните поглубже и заботьтесь друг о друге. Вы не успеете моргнуть, как все перемены станут рутиной. Как раз к осенним каникулам.
Фото: Depositphotos