Звездная мама Алина Ланина раскрыла 14 секретов похудения
Артистка следит за питанием и занимается спортомя выбрал вместо рекламы.
/imgs/2022/01/25/16/5193339/fac62fa916089e09c2b89dca84f737ce63ad5a38.jpg)
/imgs/2022/01/25/16/5193335/97bc722e802b0f5cf97d096932679681cc388563.jpg)
/imgs/2022/01/25/16/5193336/cf1ef02bdf8815d01641e46276b3c1319a4a5fff.jpg)
/imgs/2022/01/25/16/5193338/f41d1ff3b415ffa20a4051c310790ec04b760a13.jpg)
/imgs/2022/01/25/16/5193337/e1078cf6422bb0e2e1580b2c32ee533890c871d9.jpg)
/imgs/2022/01/25/16/5193340/08de599e2e82d63ed2d75e2eecf89ca9a19b2d7b.jpg)
/imgs/2022/01/25/16/5193341/269d7179130fdce1b131f7a8180640e85c4c6511.jpg)
1.Вместо чая пью горячую воду с лимончиком. С чаем всегда хочется сладкого. С водой нет. 2. Не покупаю домой хлеб, сладкое и консервы. С глаз долой изо рта вон. 3. Разгружаю холодильник. Хорошие продукты должны быть на видном месте. Свет красиво освещать авокадо и морковь. 4. Вредное ем не в день тренировки, а на следующий день на завтрак. Вдруг пропущу тренировку, а булочку уже слопала. 5. Плотный завтрак: каши, яичницы, авокадо, йогурт без сахара, орехи - эти продукты снижают уровень грелина известного как «гормон голода»,
— написала Алина Ланина.
«6. Вместо капучино - американо. Ладно, с капелькой молока. 7. Планирую точное кол-во тренировок. Отмечаю в треккере. «10 раз по 25 минут» лучше "тренить всю жизнь". 8. После тренировки только вода. Обычно наше «вознаграждение» содержит в 2 раза больше калорий, чем мы действительно сожгли. 9. Не надо кидаться на неизвестные пп - продукты в эко - лавке. Вы их не будете есть. 10. Витамины и схема питания - по анализам и после консультации нутрициолога. Дешевле и точно работает. 11. Подписываюсь на парочку топ-моделей и аккаунт с пляжами и морем. Завидую. 12.Если не купила пирожное к кофе, сэкономленные деньги сразу же перевожу на накопительный счёт. Приятно, полезно. 13. Не трачусь на одежду, предпочитаю курсы массажа. 14. Ну и моё любимое, чистим морковку, кладём в воду и в холодильник на самое видное место. Грызём, когда хочется что-нибудь пожевать, вместо печенек👌🏼», — подробно рассказала артистка.
(прим. Letidor.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранена)
Напомним, сына знаменитости зовут Лев. Алина Ланина души не чает в ребенке. Звезда не скрывает своего мальчика и с удовольствием делится моментами из жизни малыша. Актриса рада, что стала мамой в зрелом возрасте. Знаменитость родила сына в 31 год.
Отметим, звезда предпочитает не афишировать личную жизнь. Артистка лишь говорила, что ее муж тоже творческий человек. Раньше он снимался в кино, а теперь занимается другими проектами в этой сфере.
Будто не рожала: звездные мамы, которые поражают своей фигурой — смотрите на «Летидоре».
Фото: Instagram @alilanina