Зарубежный диетолог предупредила об опасностях «здоровых» продуктов

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл предупредила об опасности, которую могут скрывать в себе «здоровые» продукты. По словам эксперта, зачастую в считающихся полезными блюдах содержится много калорий, а также сахара и углеводов.

Специалист привела в пример смузи. Этот напиток хоть и делают из свежих фруктов, орехов и йогурта, но он не вписывается в здоровый рацион. Дело в том, что в одном смузи около 800 килокалорий и 80 граммов сахара. Диетолог отметила, что в связи с этим напиток следует расценивать как полноценную еду.

То же самое касается бурого или коричневого риса. В одной порции его содержится около 40 граммов углеводов, что равняется примерно четырем кускам белого хлеба.

В список опасных здоровых продуктов попали и сухофрукты из-за чрезмерного содержания сахара, сообщает Daily Mail.

Фото: Depositphotos