22 января 2021, 20:00

Зарубежный диетолог предупредила об опасностях «здоровых» продуктов

Полезные продукты не всегда являются таковыми.
Зарубежный диетолог предупредила об опасностях «здоровых» продуктов
Читайте также

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл предупредила об опасности, которую могут скрывать в себе «здоровые» продукты. По словам эксперта, зачастую в считающихся полезными блюдах содержится много калорий, а также сахара и углеводов.

Специалист привела в пример смузи. Этот напиток хоть и делают из свежих фруктов, орехов и йогурта, но он не вписывается в здоровый рацион. Дело в том, что в одном смузи около 800 килокалорий и 80 граммов сахара. Диетолог отметила, что в связи с этим напиток следует расценивать как полноценную еду.

То же самое касается бурого или коричневого риса. В одной порции его содержится около 40 граммов углеводов, что равняется примерно четырем кускам белого хлеба.

В список опасных здоровых продуктов попали и сухофрукты из-за чрезмерного содержания сахара, сообщает Daily Mail.

Фото: Depositphotos

О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети