Врач рассказала, при каких заболеваниях полезен крыжовник
Основной сбор этой ягоды приходится на июль и августВ разгар лета многие россияне, как правило, отдают предпочтение двум ягодам — клубнике и черешне. Крыжовник не такой популярный, однако эта ягода не менее достойна того, чтобы оказаться у вас на столе. Она способна снизить риск возникновения и развития некоторых серьезных заболеваний, а также работает на красоту — помогает заботиться о фигуре и сохранять здоровье кожи.
Фото: Depositphotos
Врач рассказала, при каких заболеваниях полезен крыжовник. Диетолог и эндокринолог Егана Королева в эфире одного из выпусков «Доктор 24» перечислила плюсы этой ягоды.
Так, крыжовник снижает риск развития сахарного диабета: в нем высокое содержание витамина H (биотин), который участвует в синтезе фермента, расщепляющего углеводы. Как следствие, крыжовник не окажется лишним при борьбе с лишним весом.
Кроме того, ягода, о которой часто забывают, содержит в себе много серы и витамина С, что очень полезно для кожи.
«Некоторые исследования доказывают, что употребление крыжовника полезно при таких заболеваниях, как акне и дерматиты»,
— уточняет специалист.
Также эту ягоду рекомендуется есть людям, страдающим от заболеваний костей и суставов, поскольку она богата марганцем, а он укрепляет связки и минимизирует риск их разрыва.
Отмечается, что такими полезными свойствами обладает и зеленый, и красный крыжовник — это дело вкуса.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos