Врач рассказала, почему возникает синдром беспокойных ног
И как его вылечить© Depositphotos
Врач-невролог Анастасия Машовец рассказала в своем Telegram-канале о том, как чаще всего проявляется синдром беспокойных ног. Человек может чувствовать ощущение мурашек, боль, покалывание, жжение или дрожь.
В тяжелых случаях неприятные ощущения беспокоят не только в ночное и вечернее время, но и в дневное, а также могут распространяться на руки.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений необходимо внимательно отнестись к гигиене сна. Комната для отдыха должна быть темной, тихой, в меру теплой, если комфортно, можно даже прохладной. Стараться ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни.
Перед сном вечером можно делать растяжку, важно избегать продуктов, которые могут спровоцировать усиление синдрома, например, лучше отказаться от кофе.
Ранее «Летидор» писал о том, невролог рассказал, после каких лекарств нельзя садиться за руль.
_ Фото: Depositphotos_