Врач рассказал, от каких напитков стоит отказаться зимой

И как правильно утолить жажду

По мнению диетологов, зимой мы выпиваем в полтора раза меньше воды, чем летом. Именно недостаток воды сказывается на нашей коже, которая страдает от мороза и холода. Стоит ли удивляться, что зимой ослабленный организм сталкивает еще и с обезвоживанием. Поэтому врачи рекомендуют не сокращать потребление воды и в холодное время года. Подробности читайте в нашей новости.

Обсудить

Врач рассказал, от каких напитков стоит отказаться зимой

Потребность организма в воде в холодные месяцы снижается, осенью и зимой тело меньше потеет, и уровень потери жидкости становится не так высок. Тем не менее зимой тоже нужно соблюдать питьевой режим, но от определенных напитков стоит отказаться.

Холодная вода, холодная газировка, холодное молоко — это мощный фактор переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной. Надо стараться беречь слизистые, если выпил что-то холодное — запей горячим.

Михаил Гинзбург

врач-диетолог, доктор медицинских наук