24 ноября 2021 в 14:30
1 мин.

Врач рассказал, от каких напитков стоит отказаться зимой

И как правильно утолить жажду
По мнению диетологов, зимой мы выпиваем в полтора раза меньше воды, чем летом. Именно недостаток воды сказывается на нашей коже, которая страдает от мороза и холода. Стоит ли удивляться, что зимой ослабленный организм сталкивает еще и с обезвоживанием. Поэтому врачи рекомендуют не сокращать потребление воды и в холодное время года. Подробности читайте в нашей новости.
Врач рассказал, от каких напитков стоит отказаться зимой

Потребность организма в воде в холодные месяцы снижается, осенью и зимой тело меньше потеет, и уровень потери жидкости становится не так высок. Тем не менее зимой тоже нужно соблюдать питьевой режим, но от определенных напитков стоит отказаться.

Холодная вода, холодная газировка, холодное молоко — это мощный фактор переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной. Надо стараться беречь слизистые, если выпил что-то холодное — запей горячим.

Михаил Гинзбург
врач-диетолог, доктор медицинских наук

Также лучше не злоупотреблять минеральной водой, заменив ее на обычную, негазированную. Утолить жажду зимой отлично помогут теплые напитки— зеленый чай или морс без сахара, сообщает радио Sputnik.

Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт объяснил, можно ли детям пить воду из-под крана.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник: Радио Sputnik
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети