Врач рассказал, что поможет избавиться от метеозависимости
Нужно укреплять сосуды© Depositphotos
Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа. В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства. Но если человек здоров, то лучший способ избежать неприятных ощущений во время смены погоды — тренировка сосудов.
«Нужно регулярно принимать контрастный душ, делать закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания»,
— рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, врач Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости.
Он также обратил внимание на то, что в осенне-зимний период лучше всего дополнить рацион сезонными овощам и фруктами. Они содержат много полезных веществ и витаминов, которые помогут поддержать здоровье.
Ранее «Летидор» писал о том, почему при смене погоды могут болеть суставы.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._
_ Фото: Depositphotos_