Врач перечислила продукты, которые могут вызвать усталость
Дело не в калорийности© Depositphotos
Самым главным напитком, который дарит бодрость, считается кофе. Однако если злоупотреблять им, то произойдет обратный эффект — кофе лишит вас сил и энергии. Специалисты по питанию рекомендуют пить не больше двух чашек напитка в день.
Для сохранения бодрости стоит исключить из рациона сахар, кондитерские изделия и сладкую выпечку.
_ Усталость провоцируют продукты с сахаром. Глюкоза очень быстро попадает в кровь. При этом ощущение бодрости длится очень короткий период времени, а после появляется отсутствие сил и желание поспать. _
Быстро уставать человек может и от обезжиренных продуктов. Организму не будет хватать минералов и витаминов. Не добавит бодрости и фастфуд, соления и колбасы. Эти продукты создадут большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт и вызовут ощущение усталости, сообщает телеканал «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач перечислила продукты, которые помогут защитить от рака кишечника.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_