20 декабря 2021 в 17:45
1 мин.

Врач объяснил, сколько сладкого можно съедать в день

И перечислил самые опасные лакомства
Большинство россиян очень любят сладкое. В преддверии Нового Года вопрос о том, сколько можно съесть конфет, чтобы не навредить организму, становится особенно актуальным. Врач-терапевт Тимур Асанов рассказал, какое количество кондитерских изделий не повлияет на здоровье.
Врач объяснил, сколько сладкого можно съедать в день

Как сообщил эксперт в эфире «Радио 1», следует употреблять не более 40 граммов сахара в день, то есть 4 шоколадных конфеты. Такая норма рекомендуется как взрослым, так и детям.

Не стоит забывать о натуральном сахаре, который содержится, например, в фруктах.

Норма взрослого человека — 40-75 граммов сахара в день, включает в себя и сладости, и фрукты, и любую другую пищу.

Тимур Асанов
Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ

Эксперт добавил: самыми опасными сладостями являются карамельки, так как они почти полностью состоят из сахара. Также не стоит злоупотреблять мармеладом из-за обилия красителей.

Сладости зачастую вызывают аллергическую реакцию у детей и взрослых. Наиболее безопасными для потребления лакомствами считаются изделия на основе сухофруктов и орехов, заключил врач.

Ранее «Летидор» писал о продуктах, которые уменьшают тягу к сладкому.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник: «Радио 1»
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети