Врач назвала пять продуктов, которые приведут давление в норму
Их стоит включить в рацион гипертоникам© Pixabay
Американский врач-диетолог Триста Бест дала несколько советов тем, кто регулярно испытывает проблемы с высоким давлением. По мнению специалиста, снизить давление помогают пять простых и доступных продуктов.
Не бойтесь употреблять чеснок, он действительно избавляет гипертоников от многих проблем, его действие усиливается, если принимать добавки витамина В12. Также стоит обратить внимание на бананы, высокое содержание калия поможет контролировать уровень давления.
Предрасположенным к гипертонии людям также стоит добавить в ежедневный рацион любую красную рыбу, зелень — особенно шпинат и бобовые, свежие молочные продукты, сообщает издание Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что терапевт объяснила, какие обезболивающие не стоит пить гипертоникам.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pixabay_