Врач назвала продукты, которыми нельзя завтракать
Лучше совсем исключить их из рациона© Depositphotos
Завтрак должен заряжать энергией на первую половину рабочего или учебного дня. Первый прием пищи должен приносить организму максимальную пользу. Лучше не есть по утрам бутерброды с колбасой или свежую выпечку.
Консерванты, красители, еще и в сочетании с белым хлебом отразятся на работе желудка, поджелудочной железы, кишечника, а также на состоянии кожи и даже настроении. Кроме того, насыщение от такого завтрака тоже проходит слишком быстро. А значит, уже через час вы захотите снова что-то съесть.
Также стоит отказаться от свежевыжатых фруктовых соков натощак. Такой продукт будет раздражать слизистую желудка, можно заработать гастрит, к тому же излишне сладкие соки резко повышают уровень глюкозы в крови, пишет «ОСН».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач объяснил, кому нельзя есть мюсли и хлопья на завтрак.
_ Фото: Depositphotos_