Врач назвал необычный продукт для улучшения настроения
Но призвал не злоупотреблять им© Depositphotos
Как отметил эксперт в эфире радио Sputnik, сыр богат кальцием, аминокислотами и легкоусвояемым белком, который помогает работе иммунной системы.
Сыр — источник витаминов группы B, особенно B12. А это некий предшественник гормона удовольствия, гормона радости — серотонина. В зимний период витамин B12 нормализует ритмы сна и работает в качестве средства для профилактики депрессии.
Однако есть продукт каждый день не стоит, поскольку он может привести к накоплению плохого холестерина и проблемам с сердцем и сосудами, например, атеросклерозу.
Кроме того, сыр содержит много соли, поэтому суточная доля потребления продукта не должна превышать 100-150 граммов, заключил Бобровский.
Ранее «Летидор» писал, что нутрициолог назвала продукты, провоцирующие высыпания и морщины.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos