Учительница физкультуры рассказала, как порядок на кухне влияет на похудение

Важно правильно разложить продукты.

43-летняя Белинда Нортон, преподавательница физкультуры из Австралии, считает, что правильная организация пространства в кухне влияет на наш вес. По словам Белинды, после наведения порядка она стала стройнее и изменила свои пищевые привычки. Женщина говорит, что люди постоянно заглядывают в кухонные шкафы, и это влияет на их аппетит — так же, как реклама продуктов.

Она предлагает размещать еду на полках определенным образом.

На видном месте — полезные продукты и то, что мы используем в готовке: орехи, семена чиа и специи. Продукты, которые нужны реже, например злаки, бобовые и макаронные изделия, можно поставить внизу.

А на уровне глаз Белинда советует держать полезную органическую пищу, овсяные хлопья, семена подсолнуха и тыквы, какао-порошок и кокосовое масло. Полезные снеки для детей лежат там, где они могут их достать, не беспокоя родителей. Кроме того, по словам Белинды, такой подход экономит время при готовке, пишет Daily Mail.

А недавно мы писали, что мама придумала, как за 15 минут в день поддерживать порядок в доме.

Фото: Depositphotos

Семейный гороскоп