Ученые выяснили, как недостаток сна влияет на вес ребенка

Нарушение сна увеличивает риск детского ожирения.
Обсудить 
Поделиться
Ученые выяснили, как недостаток сна влияет на вес ребенка

Согласно опросу, проведенному Британским фондом питания, 32% учеников начальной школы и 70% учащихся средней школы спят менее 9 часов в сутки. В то время как специалисты предупреждают, что девять часов — это необходимый минимум для сна, рекомендованный детям этого возраста.

Кроме того, в ходе исследований выяснилось, что 50% учащихся средней школы пробуждаются среди ночи, что также сказывается на качестве сна.

Старший научный сотрудник BNF доктор Люси Чамбер отмечает, что ночной сон может привести к пищевым нарушениям и, как следствие, к ожирению. Это связано с тем, что невыспавшиеся дети испытывают раздражительность и пытаются заесть стресс, увеличивая потребление калорий за счет фастфуда. Недостаток или нарушение сна не только повышают риск ожирения, но и могут повлиять на развитие диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: Independent

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!