Специалист объяснила, что поможет убрать второй подбородок
Есть легкий способДиетолог Елена Соломатина рассказала, что необходимо соблюдать три главных правила, если человек хочет избавиться от второго подбородка. Очень важно следить за питанием, нормой сна и заниматься физическими активностями. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
© Depositphotos
Как сообщила эксперт «Вечерней Москве», следует исключить из рациона жирные продукты.
Именно калорийные продукты питания, фастфуд, сладкие газированные напитки активно увеличивают наши объемы. Жареные продукты и кондитерские изделия тоже способствуют появлению двойного «зоба».
Елена Соломатина
диетолог
Эксперт добавила: следует включить в рацион рыбу с запеченными овощами, фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты, а также сыр твердых сортов.
Также не стоит пренебрегать кардиотренировками. Подойдут скакалка, прыжки или выпады. Не стоит забывать потреблять питьевую воду, чтобы улучшить активность организма, а также спать не менее восьми часов.
Ранее «Летидор» объяснил, о каких болезнях может говорить изменение цвета ногтей.
Фото: Depositphotos