Россиянам рассказали, как избежать развития сахарного диабета
И назвали тех, кто в зоне риска© Depositphotos
Например, обратив внимание на ноги. По словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, на сахарный диабет могут указывать следующие симптомы: боль в костях ног (частая), поражения грибком, некорректная работа конечностей. Риски сахарного диабета повышены у людей, которые не следят за качеством потребляемой пищи.
Врач отметила, что важно свести к минимуму присутствие в рационе быстрых углеводов.
«Самая главная причина, из-за которой развивается сахарный диабет, это присутствие в рационе того, что мы называем быстрыми углеводами. Это все виды белой пшеничной муки, все продукты, которые содержат добавленный сахар, все виды полуфабрикатов быстрого приготовления, каши быстрого приготовления, хлопья и мюсли»,
— уточнила Макиша в интервью «Народным новостям».
Эксперт предупредила, что у людей после 40 лет, людей с лишним весом серьезно возрастают риски встретиться с болезнью. Диетолог подчеркнула, что сам по себе факт лишнего веса уже является предрасположенностью к сахарному диабету: «Нужно убрать из рациона продукты с высоким содержанием быстрых углеводов, добавить физическую активность. Это то, что признано на уровне мирового сообщества. Можно с уверенностью сказать, что диабетом может заболеть каждый, кто не следит за питанием и имеет лишний вес».
Читайте на «Летидоре» статью про ранние признаки сахарного диабета у детей.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos