Российским родителям напомнили о норме потребления сахара для детей
© VOSTOCK
Потребление ребенком добавленного сахара (который дополнительно привносится к количеству, содержащемуся в продукте изначально) не должно превышать 10% от суточной нормы калорий. Об этом ТАСС рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора: «Фактическое потребление добавленного сахара у малышей трех-семи лет составляет 14,5% от калорийности суточного рациона. У более старших детей — чуть меньше, у подростков — 13%. А по нормативам не должно превышать 10%».
Эксперты советуют родителям внимательно смотреть на упаковки с готовыми завтраками и выбирать те, где меньше сахара. Конечно, быстрые углеводы для детского организма тоже нужны: во избежание слабости на первых уроках после основного завтрака можно съесть что-то сладкое. Но все же не стоит забывать, что нужно потреблять продукты с содержанием добавочного сахара в адекватном количестве.
Фото: VOSTOCK