Российская биатлонистка показала эффективную тренировку в подъезде

Спортсмены, которые привыкли ходить в зал, из-за пандемии коронавируса не могут выйти даже на пробежку вокруг дома. Однако многие стали искать альтернативные варианты тренировок.

Российская биатлонистка Валерия Васнецова решила заниматься, не выходя из дома, правда из квартиры пришлось выйти, но не далеко — на лестничную площадку. Спортсменка показала, как можно эффективно позаниматься на лестнице, и опубликовала видео со своими упражнениями на персональной странице в Instagram.

На этих кадрах Валерия не просто бегает по ступеням, она разработала целый комплекс, эффективность которого уже успели признать многие ее подписчики.

Спортсменка также отметила, что даже в период самоизоляции не стоит отказываться от занятий спортом и всегда можно найти возможность оставаться в форме.

Фото и видео: @vasnetsova.lera/Instagram