Роспотребнадзор перечислил пять правил здорового питания школьников

Эксперты ведомства напомнили, что правильное питание необходимо для роста и развития детей.

2 февраля на официальном сайте Роспотребнадзора появились рекомендации о питании школьников.

Специалисты ведомства, напомнили, что важно соблюдать режим приема пищи, что способствует заблаговременной подготовке организма к трапезе. Лучше всего есть не менее пяти раз за день. Принимать пищу важно за столом, не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек, даже если речь идет о школьной столовой. Как считают эксперты, продолжительность перемены в школе (20 минут) достаточная, чтобы поесть спокойно.

Также учеников призвали вместе с одноклассниками ежедневно завтракать или обедать в школьной столовой, напомнив, что школьное питание сбалансировано.

Количество сахара Роспотребнадзор советует сократить до двух столовых ложек в день, а соли — до одной чайной ложки.

Школьникам напомнили, что лучше избегать продуктов с усилителями вкуса, красителями и продуктов с большим количеством соли (колбаса, консервы). Конфеты, вафли, пирожные лучше заменить на полезные сладости вроде фруктов и орехов.

В заключении эксперты попросили детей тщательно (не менее 30 секунд) мыть руки перед каждым приемом еды.

С полной памяткой можно ознакомиться на сайте ведомства.

Ранее «Летидор» сообщал о том, что Владимир Путин поручил проводить внеплановые проверки питания в школах.

Фото: Depositphotos

Семейный гороскоп