Опубликовано 10 сентября 2021, 13:20
1 мин.

Репа, редька и редиска: диетолог раскрыла секрет продления молодости

Есть несколько продуктов с такими свойствами
Диетолог Маргарита Королева объяснила, как можно поддержать красоту и молодость. Она назвала несколько здоровых рационов, которые помогут в этом. Специалист подчеркнула, что внешняя красота всегда определяется здоровьем организма. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
Репа, редька и редиска: диетолог раскрыла секрет продления молодости

© Depositphotos

В рационе обязательно должны присутствовать овощи, например, капустные — репа, редька и редиска. Они помогают очистить организм от токсинов, питают его витаминами и минералами. Об этом эксперт сообщила в интервью с «Народными Новостями».

Помимо этого рекомендуется употреблять ягоды. Помогут в поддержании молодости рыба и мясо.

«Полезны масла, которые содержат поликислоты. Например, арахисовое масло. Также полезны жиры, которые содержатся в авокадо»,

— добавила диетолог.

Эксперт напомнила, что фастфуд и продукты быстрого приготовления считаются особенно опасными для здоровья.

Тем более, что с возрастом питание должно меняться и быть более осознанным. В 35 лет нужно отдать предпочтение простым продуктам с меньшей калорийностью. Диетолог объяснила, что если с возрастом сохраняется та же энергетическая ценность продуктов, что и в 20 лет, появляются лишние килограммы.

Ранее «Летидор» писал о том, что Витас показал, как выглядела его мама в молодости.

Фото: Depositphotos