Психолог объяснила, как нельзя формировать пищевые привычки у детей

И почему опасны запреты

Часто ребенок слышит, что нельзя перебивать аппетит сладостями, что важно есть в четко установленное время и всегда оставлять тарелку чистой. Однако такие установки не только бесполезны, но и могут вызвать серьезные психологические проблемы. Практикующий психолог Светлана Тимохина рассказала «Летидору», как подобные фразы влияют на пищевое поведение.

Обсудить

Психолог объяснила, как нельзя формировать пищевые привычки у детей

Специалист напомнила, что представление о еде у всех людей различается, как и частота приемов пищи, выбор продуктов и размеры порции. Пищевые привычки ребенка могут не соотноситься с представлениями родителей о правильном питании, и это совершенно нормально.

Когда в семье есть жесткие правила относительно еды, это может провоцировать возникновение расстройств пищевого поведения (РПП) у детей. Например, вы можете заставлять ребенка доедать всю еду до конца, потому что нельзя ее оставлять. Вы можете заставлять ребенка есть что-то, что ему не нравится, не разрешаете ему съесть какие-то продукты.

Светлана Тимохина

практикующий психолог