Психолог назвал способы борьбы со стрессом у детей
И укрепления их нервной системы© Depositphotos
Каждый день что-то происходит, нервная система реагирует на эти события по-разному, она может дать сбой даже у маленького ребенка. У малышей стресс может произойти из-за переезда, адаптации в садике, рождения братьев или сестер, при избытке эмоциональных событий, пишет на своей странице в Instagram Юлия Костюк. Специалист дала несколько рекомендаций борьбы со стрессом.
Убрать лишние занятия, сократить максимально гаджеты, телевизор. Питание, режим, сон, тактильный контакт с мамой всегда важны.
Специалист рекомендует больше гулять на свежем воздухе. Ребенку будет полезно что-то делать руками: лепить, месить тесто, мять антистрессовые игрушки, рисовать руками на крупных листах или в ванной на плитке.
Дыхательные упражнения — снимают напряжение, очень полезно еще и для артикуляции. Задувать свечи, мыльные пузыри, дуть в трубочку и пускать в воду пузыри, надувать шарик.
Эксперт советует купать ребенка в ванной. Малыша можно завернуть в одеяло: руки вдоль туловища, голова снаружи. Затем его тело необходимо промять. После этих манипуляций попросите ребенка выползти самостоятельно, однако родители держат одеяло, чтобы малышу было не слишком просто вылезать.
Ранее «Летидор» писал, как минимизировать стресс у ребенка при разводе родителей.
Фото: Depositphotos