Нутрициолог объяснила, почему творог полезен детям

И беременным

Многие россияне знают, что в твороге содержится кальций, однако продукт богат не только этим микроэлементом, но и многими другими. Эти витамины и минералы полезны для здоровья. Творог можно использовать даже в косметических целях: он увлажняет кожу. Продукт особенно полезен для детей и беременных женщин. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Обсудить

Нутрициолог объяснила, почему творог полезен детям

В твороге содержатся кальций, селен, триптофан, витамин В, которые помогают наладить пищеварение, укрепить кости и суставы, улучшить работу щитовидной железы и нормализовать сон, говорит нутрициолог Светлана Перес де Монтес Ратхерик в интервью Доктору Питеру. Эксперт уточнила, что особенно полезен творог беременным и детям.

Он оказывает положительное влияние на процесс формирования скелета у плода благодаря большому объему кальция и холестерина, который помогает его усваивать. Также это высокобелковый продукт, а белок считается фундаментом для формирования плода.

Светлана Перес де Монтес Ратхерик

сертифицированный клинический генетик-метаболист, нутрициолог