Нутрициолог: к чему приведет дефицит магния
И какие симптомы укажут на недостаток элемента© Depositphotos
Дефицит магния спровоцирует бессонницу, раздражительность и беспокойство. Это приведет у повышенной утомляемости и сильному уровню стресса.
«Отвечает за обеспечение организма энергией, поэтому его нехватка провоцирует переедание, особенно сладкими продуктами»,
— предупредила специалист в интервью с РИА Новостями.
Ковиненко добавила: дефицит микроэлемента можно определить по нескольким симптомам. Например, появится синдром беспокойных ног, при котором будут возникать неприятные ощущения в нижних конечностях.
Постоянные движения ногами спровоцируют беспокойный сон и приведут к бессоннице. Также может появиться тремор или головные боли. У некоторых пациентов выпадают волосы. Раздражительность и тревожность спровоцируют панические атаки, заключила нутрициолог.
Ранее «Летидор» объяснил, как еда может сохранить слух.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos