Названы витамины, необходимые для женщин
Это важно знать© Depositphotos
В первую очередь, стоит обратить внимание на витамин D, считает врач-гинеколог Меланя Маилян. Он усиливает иммунную защиту организма, помогает противостоять вирусным инфекциям, оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды.
Антиоксидантным эффектом обладает витамин А. Для сохранения беременности на ранних сроках, а также для успешной овуляции необходимо употреблять витамин Е. На внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы влияют витамин C и витамины группы B соответственно.
К полезным для женщин витаминам врач также отнесла Омега-3 кислоты, магний, цинк и железо. Это поможет вывести из организма излишки холестерина и снизит уровень стресса, пишет «Мослента».
Ранее «Летидор» писал о том, что назван витамин, переизбыток которого может вызвать ухудшение зрения.
_ Фото: Depositphotos_