Ирина Слуцкая дала 3 совета, как похудеть после родов
Спортсменка воспитывает троих детей.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2021/04/21/14/4625894/f4defce4dfbc03e632e2d28dc8547926b1e34232.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625895/16434ad80da3b964676dbc85a6623cd14cf7d8e3.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625896/3fd2457dab4706dfe3a913171ce2647cb9809f2f.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625897/c3f4acbea8dbcfc88b8963ff4d5f30d4e58563a5.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625898/cb2f5de084561b27e46206e0edc24308a1e96cf7.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625899/4c8128619366c6dd6916fe78f38c2115978a2dbb.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625900/4c8d73d99ff2d44ba12a21034e180b352b96f70c.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625901/5260aa06d7bf61bccb92316cd97a8bbb18e3fe23.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625902/747282d4c0b412b9e699027dae9f33efb6324c0b.jpg)
/imgs/2021/04/21/14/4625903/897c29f814c723940754421e6e80671de0e5f103.jpg)
42-летняя Ирина Слуцкая воспитывает троих детей. Фигуристка не понаслышке знает, как возвращать фигуру после родов. По словам звездной мамы, с каждой последующей беременностью она набирала все больше килограммов. В первый раз прибавка в весе составила 7 килограммов, а затем было 16 и 18. При этом Ирина довольно быстро возвращала себе фигуру, но, конечно, она прикладывала усилия для этого. Слуцкая убеждена: чтобы привести себя в порядок, не нужны миллионы рублей. Достаточно заниматься спортом дома, а также соблюдать ряд несложных правил.
Ирина в колонке для «Летидора» поделилась своими тремя советами о том, как сбросить лишние килограммы после родов. Слуцкая рассказала: прежде всего, нужно наладить свой ритм жизни. Второе правило: когда малыш спит, стоит заняться физической активностью.
Необязательно бежать в спортзал или на воркаут-площадки. Квартира тоже может быть вашим маленьким спортивным залом: стул, диван, пол, бутылки с водой, та же скакалка. Можно купить себе недорогую беговую дорожку и ходить каждый день,
— поделилась Ирина.
И третье: пересмотреть свой рацион питания. Из него нужно убрать мучное, быстро приготовленные продукты и сладкое. «Ешьте больше овощей, рыбы, мяса, но небольшими порциями. Пейте больше воды — и коже полезно, и организму», — заключила звездная мама.
Другие практические советы от Ирины Слуцкой читайте здесь.
Фото: Instagram / @slutskayaofficial
Как убить самооценку ребенка – советы за 1 минуту! Смотрите наш TikTok!