Фисташки и сухарики: врач назвал неожиданную пользу от соленых продуктов
© Depositphotos
Российский врач назвал неожиданную пользу от соленых продуктов. Например, полезно есть в жаркую погоду фисташки и сухарики — это поможет организму справиться с обезвоживанием.
Такой перекус особенно актуален во время продолжительных летних прогулок, когда температура воздуха повышается.
«С учетом того, что в жару может быть обезвоживание, лучше взять с собой сухарики или соленые орешки, фисташки. Когда мы потеем, из организма быстро уходит соль, нарушается водный баланс, это приводит к выраженной слабости и возможному понижению артериального давления»,
— об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил главный врач медицинского центра Московского физико-технического института (МФТИ) Алексей Чуршин.
Кроме того, доктор порекомендовал брать с собой на прогулку воду и в целом следить за водным балансом. Перед выходом из дома хорошо выпить стакан воды или чая. Что касается алкогольных напитков, то в жаркую погоду они особенно вредны — обезвоживание усиливается. Не стоит пить и кофеинсодержащие напитки, поскольку они являются диуретиками, а это также приводит к обезвоживанию.
Фото: Depositphotos