Эндокринолог рассказал, как питаться при климаксе
Новые рекомендации© freepik.com
Как сообщил «Вечерней Москве» врач, набор лишнего веса может привести к нарушению артериального давления, повышению уровня холестерина, а также к проблемам с сосудами. Кроме того, набор веса может увеличить риск онкологии.
Чтобы предотвратить такие проблемы со здоровьем, следует ограничить потребление некоторых продуктов. Например, женщинам во время менопаузы лучше отказаться от выпечки, винограда и арахиса.
С учетом возрастной и гормональной перестройки рекомендуется ограничить в рационе красное и переработанное мясо — сосиски, шпикачки.
Как добавил врач, лучшими продуктами при климаксе считаются икра, рыба и «дикое» мясо. Также в рацион можно добавлять семена льна и чиа.
Ранее «Летидор» писал о причинах раннего климакса.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: freepik.com