Эксперт рассказала, как восстановить режим сна у младенцев
Есть несколько уловокХороший и стабильный режим сна является ключом к здоровью малыша и матери. Однако зачастую смена погоды в холодные сезоны сводит все усилия женщины на нет. Эксперт из Великобритании рассказала, как следует поступить, если нарушился режим сна. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
© Depositphotos
Как сообщила сомнолог Лиза Льюис The Sun, необходимо всегда оставлять прием ванны на конец дня. Тогда ребенок после теплой воды почувствует усталость и заснет быстрее.
Обустройте спальню ребенка так, чтобы в ней было темно и тихо. Не должно быть раздражителей. Нельзя, чтобы в комнате было слишком холодно, иначе воздействие ванны не даст положительно эффекта.
Лиза Льюис
сомнолог
Специалист добавила: всем малышам нравятся книги, даже если они не понимают, о чем читает мама. Для младенцев важен успокаивающий голос и чувство безопасности.
Женщинам стоит читать детям по ночам, чтобы те быстрее успокоились и уснули, заключила эксперт.
Ранее «Летидор» писал о том, что запах младенцев может вызвать агрессию у женщин.
Фото: Depositphotos
Источник:The Sun
Автор:Екатерина Баулина