30 ноября 2021 в 16:05
1 мин.

Эксперт перечислила простые способы похудеть

Для тех, кто не хочет сидеть на диете
Сбросить лишне килограммы мечтают почти все. Для того, чтобы похудеть, многие изнуряют себя физическими нагрузками и строжайшими диетами. Однако ряд экспертов считает, что избавиться от лишнего веса можно, если изменить свои пищевые привычки. Подробности читайте в нашей новости.
Эксперт перечислила простые способы похудеть

Даже небольшие изменения в питании на постоянной основе помогут избавиться от лишних килограммов. Эксперт в области питания Хизер Хэнкс считает, что нужно выработать привычку пить зеленый чай с лимоном.

Это способ для самых ленивых — расслабиться в удобном кресле и хотя бы раз в день выпивать чашку горячего зеленого чая с лимоном. Это не только улучшает вкус напитка, но и увеличивает биодоступность антиоксидантных соединений в зеленом чае, которые помогают вам похудеть.

Хизер Хэнкс
специалист по питанию

Она также считает, что качественный сон — отличный способ контролировать уровень гормонов в крови, а также глюкозы, которая пробуждает аппетит.

Важно ложиться и вставать в определенное время, не засиживаться у телевизора и спать в прохладном помещении, пишет портал Eat This.

Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт назвал привычки, из-за которых не удается похудеть.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник: Eat This
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети