Эксперт назвал признаки переизбытка кофеина в организме
И объяснил, кому не стоит им увлекаться© Pexels
На отсутствие кофеина организм реагирует головной болью, нервозностью, нарушением координации движения. Считается, что ежедневная доза кофеина, которая не причинит вреда здоровью — 400 миллиграммов. При переизбытке этого вещества организм начинает давать сбои. Многие замечают появление тревожности, учащение мочеиспускания, расстройство и головную боль.
В большинстве случаев эти побочные эффекты исчезают после того, как кофеин выйдет из организма. Это может занять до 10 часов. Если вы находитесь в состоянии стресса и повышенной тревожности, рекомендуется ограничить кофе и напитки с кофеином — они могут усилить симптомы.
Специалист также отметил, что от кофе стоит отказаться при явных проблемах с сердечно-сосудистой системой, кофеин также противопоказан людям с заболеваниями почек, сообщает издание Insider.com.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала, как избыток кофе влияет на работу мозга.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pexels _