Диетолог рассказала, кому не стоит увлекаться черешней

Иначе можно спровоцировать проблемы со здоровьем

Черешня по праву считается одной из самых полезных ягод. Она содержит в себе различные витамины и минералы, а также полезные вещества, которые способны защитить организм от разрушительного действия свободных радикалов. Также черешня богата мощными антиоксидантами, а это значит, ягоды в определенной степени снижают риск развития опухолей. Тем не менее в употреблении этого лакомства следует знать меру.

Обсудить

Диетолог рассказала, кому не стоит увлекаться черешней

Российский диетолог Ирина Мальцева рассказала сетевому изданию РИА Новости, кому не стоит увлекаться черешней.

Черешней не рекомендуется кормить малышей до 1,5 лет.

Детям старше полутора лет уже можно давать эти ягоды, но не более 1-2 штук в день. А при любых кожных высыпаниях необходимо сразу же исключить черешню из рациона.

А вот с трех лет при отсутствии аллергии и других противопоказаний дети могут съедать до 150 граммов черешни в день.

Взрослым также рекомендуется знать меру в поедании черешни. Дело в том, что чрезмерное употребление этих ягод может вызывать аллергию и проблемы с пищеварением. Поэтому взрослому человеку не рекомендуется есть больше 300 граммов в день.

Увлекаться черешней не следует при склонности к метеоризму и при гастрите с повышенной кислотностью.

Кроме того, не стоит есть ягоды сразу после основного приема пищи — это может спровоцировать повышенное газообразование и расстройство желудка.

Фото: Depositphotos

Автор:Клавдия Кошкина