Диетолог перечислила продукты, которые мешают похудеть
Важный чек-лист© Depositphotos
Как отметила эксперт в разговоре с РИА Новостями, большинство продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов не принесут никакой пользы организму и не помогут похудеть.
Реальную пользу дает сурими — фарш из филе белой рыбы — на основе которого и должны изготавливаться крабовые палочки. Но, к сожалению, в крабовых палочках популярных марок сурими содержится очень мало или его нет совсем. Рыбный фарш заменяют крахмалом и различными химическими добавками, делая продукт абсолютно бесполезным в целом.
Многие россияне любят включать в рацион картофельное пюре быстрого приготовления, однако не все знают, что у продукта очень высокий гликемический индекс, который способствует резкому повышению уровня сахара в крови.
Фитнес-батончики также являются очень вредным лакомством, так как содержат скрытый сахар. Если нужно перекусить, лучше взять фрукт, отметила диетолог.
Специалист развеяла миф о еще одном популярном продукте — овсяной каше быстрого приготовления.
Повышенный гликемический индекс овсяной крупы приводит к выбросу инсулина. Дополнительный сахар и разнообразные добавки с искусственным ароматизатором создает продукт, который провоцирует повышение уровня сахара в крови, что категорически не подходит для похудения и здорового питания.
Эксперт добавила: супы быстрого приготовления тоже не принесут никакой пользы, поэтому стоит выделить день на заготовки и заморозить свежеприготовленный бульон.
Покупка натуральных ингредиентов сэкономит деньги, а свежие продукты помогут похудеть, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» писал о том, кому нельзя пить свежевыжатые соки.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos