Диетолог: от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избежать инсульта
И что добавить в рацион гипертоникам© Depositphotos
Одним из главных факторов развития проблем с сосудами является неправильный образ жизни и питания. Для того, чтобы избежать опасных для здоровья состояний, необходим целый комплекс мер.
Стоит уделять внимание распорядку дня, физическим нагрузкам и отказаться от излишне тяжелой и жирной пищи.
Соленое повышает артериальное давление. А сладкое и трансжиры ухудшают состояние сосудистой стенки, ускоряют развитие атеросклероза и возможное образование тромбов в сосудах, то есть острое нарушение мозгового кровообращения и как следствие — инсульт.
Врач рекомендует есть как можно больше овощей и фруктов, включить в рацион рыбу и грубые углеводы, регулярно пить кисломолочные продукты.
Гипертоникам необходимо следить за артериальным давлением и полностью исключить вредные привычки, рассказал специалист в эфире телеканала «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что невролог рассказал, какие лекарства могут привести к инсульту у женщин.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_