Диетолог объяснила, почему инжир стоит включить в рацион

У него много полезных свойств

Как отметила диетолог Светлана Фус, питание должно быть разнообразным. Если на прилавке появляются новые продукты, например, инжир, стоит его приобрести и добавить в рацион. Специалист объяснила, чем именно фрукт полезен для здоровья. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Обсудить

Диетолог объяснила, почему инжир стоит включить в рацион

Как напомнила эксперт в личном «Инстаграме», самой питательной частью инжира считаются маленькие плоды-орешки, которые обладают мясистыми стенками.

Они содержат клетчатку, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы, стимулируя моторику кишечника. Также они являются пребиотиком — пищей для живущих в кишечнике бактерий, поэтому инжир часто рекомендуют употреблять при склонности к запорам.

Светлана Фус

диетолог

Читайте также

Еда со взрослого стола: чем можно и чем нельзя кормить малыша до трех лет

Специалист добавила: лучше не злоупотреблять этим продуктом и знать меру, иначе у человека может развиться метеоризм.

Инжир содержит множество витаминов и минералов, а также богат калием и магнием, заключила диетолог.

Ранее «Летидор» писал о том, что названа неочевидная польза сухофруктов.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник:Instagram/@dietolog.fus

Автор:Екатерина Баулина