Диетолог объяснила, что произойдет с организмом, если отказаться от сахара
На месяц© Depositphotos
Чтобы спокойно проходить мимо кондитерской, потребуется много времени. Снижать уровень добавленного сахара нужно постепенно, приучая организм к тому, что глюкозу он получает только из продуктов. Если отказаться от сахара хотя бы на месяц, это положительно повлияет на здоровье.
Отказываясь от сахара, вы также можете снизить риск некоторых видов рака, согласно исследованиям, излишняя любовь к сладкому может провоцировать развитие онкологических заболеваний. К тому же, если на месяц отказаться от сладкого, в организме будет меньше воспалительных процессов, отсутствие сахара в рационе даст дополнительную энергию.
Эксперт также отметила, что отказ от сладкого оказывает положительное влияние на работу мозга, снижает риск развития депрессии и тревожных расстройств.
Исключение дополнительного сахара из рациона поможет сохранить кожу и волосы здоровыми избавит от проблем с пищеварением, пишет издание Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказал, как определить, есть ли в составе продукта сахар.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_