Диетолог объяснил, какой фрукт поможет снизить тягу к сладкому
И уровень сахара в крови© Freepik
Этот уникальный фрукт очень популярен среди людей, которые заботятся о собственном здоровье. Его называют настоящим суперфудом.
Авокадо богат витаминами А, В и К, в нем много магния, железа, цинка и фосфора. Диетологи считают, что авокадо необходимо включить в рацион всем сладкоежкам.
Авокадо не только является источником белка, но и содержит полезные жиры, которые играют огромную роль в обеспечении организма энергией. Авокадо также способен контролировать уровень сахара в крови и таким образом подавлять желание съесть что-нибудь сладкое.
Свойство авокадо уменьшать тягу к сладкому обусловлено еще и тем, что фрукт богат питательными веществами, которые способны поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.
Высокое содержание клетчатки позволяет долго чувствовать насыщение, пишет издание Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что психолог рассказал, как без ссор ограничить ребенка в сладком.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Freepik_